在(🅱)主(zhǔ )食(🐛)过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品(😔)种多不(👍)多等问(💚)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　在(zài )南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这(zhè )个“五一”，溧(lì )水不仅(🙈)用音乐(😨)点燃激(💌)情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解(💌)蛋白质(😒)来异生(🤨)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(fù )担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　- 蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，容易使人兴(xìng )奋，所以过多的蛋白(💳)质食物(🙅)不利于(🛐)安静入眠。

　　美国知名投资人(rén )巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员(🦍)会、河(🍘)北省市(💘)场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时(shí )，可及时拨打12315消(xiāo )费者投诉举报电话或(🏿)通过全(🎩)国12315平台(💬)投诉举报，市场监管部门将及时(shí )依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可(kě )能是身体缺了这种关键营养(🛄)，很多人(🎞)不知道(🎭)

　　上周六，在伯克希(xī )尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(huá )今年年底辞去公(gōng )司首席执行官一职。巴菲(💽)特还严(💒)厉批评(🗨)特朗普政府的关税政策和贸(mào )易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国(guó )政府不负责任的(de )财政政策可能会削弱(🕸)美元的(📵)价值，并(🦉)表示不(🎎)会投资(zī )大幅贬值的货币(bì )。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比(bǐ )大幅下跌，由于(yú )其业务涵盖运输、能源、零售等多(🏨)个领域(👷)，公司警(✍)告称关税或进一(yī )步影响利润。

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示(shì )，平台单纯的低(dī )价导向竞争造成了一系(☝)列的问(🧤)题，比如(🕘)退货率(😟)上升(shēng )、“羊毛党”涌(yǒng )现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体(tǐ )验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规(🗿)则的初(🚉)衷，此次(⛸)平台(tái )对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然(rán )选择。

　　在主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平(📊)衡(héng )，改(🌿)善身体(💍)代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的(🌁)生命质(🌏)(zhì )量，包(🤮)括睡眠质量。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食(👠)。